日常身体活动行为：老年男性进行12周爆发力训练后身体适应性差异的补偿因素

身体活动（PA）能够有效抵消与年龄相关的功能衰退。然而，个体间训练适应性的差异可能限制对个体反应的预测及干预方案的优化。日常身体活动行为可能是造成这种差异的因素之一。本研究旨在考察36名老年男性在接受为期12周的监督式功率训练（PT）期间的日常身体活动行为及其与临床适应性变化之间的关联。采用三维加速度计，在训练前（T0）和干预中期（6周；T6）对围绕PT训练课的连续三天，即训练前第1天（Day-PT-1）、训练当天（Day-PT）和训练后第1天（Day-PT+1），评估身体活动时间、步数、总能量消耗（TEE）、活动能量消耗（AEE）、代谢当量（METs）和久坐时间。于干预前（T0）和干预结束后（T12）评估身体运动表现、身体成分和肌肉功能。除METs外，身体活动行为各项指标在T0与T6之间均未发生变化；METs下降了0.2个代谢当量（T0：1.44±0.34；T6：1.25±0.18；p=0.003［13%］）。在T6时，与Day-PT相比，Day-PT-1和Day-PT+1的身体活动行为均出现日间波动（所有p

体力活动（physical activity，PA）可有效抵抗与年龄相关的功能衰退。然而，个体间训练适应性的差异可能限制对个体反应的预测及干预方案的优化。日常体力活动行为可能是造成这种差异的因素之一。本研究旨在考察36名老年男性在为期12周的监督性功率训练（power training，PT）期间的日常体力活动行为及其与临床适应性变化之间的关联。采用三维加速度计，在干预前（T0）和干预中期（6周；T6），于PT训练课前一天（Day-PT-1）、训练当天（Day-PT）及训练后一天（Day-PT+1）连续3天评估体力活动时间、步数、总能量消耗（total energy expenditure，TEE）和活动性能量消耗（active energy expenditure，AEE）、代谢当量（metabolic equivalents of task，METs）以及久坐时间。分别于干预前（T0）和干预结束后（T12）评估身体运动表现、身体成分及肌肉功能。除METs下降0.2 METs外，T0与T6之间的体力活动行为指标均未发生变化（T0：1.44±0.34；T6：1.25±0.18；p=0.003［13%］）。在T6时，与Day-PT相比，Day-PT-1和Day-PT+1的体力活动行为均表现出日间波动（所有p

---

📄 原文链接：https://www.biorxiv.org/content/10.64898/2026.09.18.752400v1?rss=1

🏷️ 老年男性 爆发力训练 日常身体活动 肌肉功能适应 身体活动行为 个体差异