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对于健身爱好者和关注营养饮食的人群而言，常常会有这样的疑问：植物蛋白和动物蛋白会不会对增肌有影响？人们每日摄入的蛋白质需不需要均匀分配到三餐中去？充足且适量的每日蛋白质摄入量会...
来源出处
想增肌最好吃什么？素食和杂食效果都一样！
http://paper.sciencenet.cn/htmlpaper/2025/4/202542414295483132118.shtm?id=132118
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