过度训练导致机体健康损害的关键内在机制探讨

过度训练是训练负荷与身体机能不匹配且恢复期安排不合理，引起疲劳连续过度积累且超过机体所能承受的“度”，进而诱发的一系列功能紊乱或病理状态，是训练与恢复、运动与运动能力、应激与应激耐受性之间的一种失衡状态。过度训练可引起运动表现下降、食欲减退、体重降低、肌肉疲劳损伤与功能障碍、肌肉萎缩、肌糖原耗竭、肝脏/心肌脂肪沉积、葡萄糖耐受力下降、心脏病理性肥大、运动性心律失常、心肌纤维化和认知功能减退等多种显性改变或病理重塑，但其内在机制却不甚明晰。近年来，细胞分子信号调控理论的逐渐丰富与完善，为研究过度训练导致健康损害的内在机制提供了新的解释范式。本文在传统解释机制基础上，基于细胞分子信号调控理论，从氧化应激、线粒体质量控制、炎症反应、内质网应激和细胞凋亡等视角，对过度训练导致机体健康受损的内在机理进行深入解析，以期为运动员及运动参与者进行科学运动训练、提高训练效果、延长运动寿命、保持身心健康提供重要参考依据。